身体是革命的本钱，记得要锻炼身体。继续加油。

作为一个IT从业人员，许多年来，锻炼一直都也我没什么关系，再加上平时生活没什么规律，久而久之就烙下一堆这样那样的小毛病，而且在过了三十五之后，这个感觉更加突显：
1. 总觉得很累。休息也没用。
2. 每次放长假就容易生病。平时一根筋绷着，一旦松下来就容易垮下
。 。。。。。。

上个月（十月）月底，开始打羽毛球。
第一次打：https://plus.google.com/109817607315091828712/posts/bQpa4PqvxoD
第二次打：https://plus.google.com/109817607315091828712/posts/TVhpUD1yY5u
第三次打：https://plus.google.com/109817607315091828712/posts/h6mfxMJHzZY
第四次打：https://plus.google.com/109817607315091828712/posts/PkyJqmzu7Ag

昨天是第五次打，终于从原先第一次打时，浑身痛了整整一个星期，到现在开始觉得打得不过瘾，呵呵，其实原因是昨天是打双打，若是换打单打肯定体力还跟不上，不过，这对我自己来说，已经是很大的进步了。
当然，除此之外，还有一件让我兴奋的事，前两天（周四感恩节），在跟同事Maggie闲聊中，Maggie说了一句：“Jacky好象现在身体很好，很少感冒了………”。我知道她不是在咒我感冒（XD），所以顺口回了一句：现在我生活很有规律。
其实，那个时候我才想起来，的确是这样。
而且除了很少生病外，整个人相对来说也感觉比以前舒服了好多。

今天恰好看到网上的一句话： 多做有氧运动，刺激脑部分泌一种使人感到愉快的荷尔蒙“安多酚”，又叫“心灵止痛剂”。
所以，我也才补写了这一篇博文，一是作为记录，二是作为鼓励，三是作为鞭策。

继续加油！！！